Se llevó a cabo el
“Taller de Risoterapia” organizado por alumnos de la carrera de Psicología del
Colegio Reforma de nivel superior (Licenciatura), de la ciudad de Jojutla de
Juárez, Morelos, esto, como parte de sus prácticas profesionales o educativas.
El objetivo es
brindar un espacio de relajación, donde la risa adquiera más importancia para
modificar nuestro estado de ánimo, enfrentando situaciones emocionales que se pudieron
haber afectado como consecuencia del sismo del 19 de septiembre pasado.
Así lo dio a
conocer la Lic. Diana Mayra Chavarría Estudillo, quien se encuentra adscrita al
área de Calidad y fue la encargada de apoyar y coordinar esta importante
actividad.
Se conoce como Risoterapia
a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendente a producir beneficios
mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia,
ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias
positivas con las curas practicadas. Se trata, en general, de que las sesiones
de Risoterapia se practiquen en grupo, aprovechando el contagio de persona a
persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. De esta forma,
el efecto grupal estimula a las personas que normalmente, no reirían. La
UNICEF la utiliza para animar a niños que han sobrevivido a un desastre
natural.
Es importante aprender a reírse de uno mismo,
de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.
La sociedad enseña a reírse de las
demás personas, en lugar de hacerlo con ellas. La Risoterapia ayuda a
desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo
y optimista. Por eso, las personas que realizan Risoterapia aprenden a tener
una mejor visión de sí mismas, de su entorno y de sus posibilidades.
Lo básico que se debe hacer es reírse un
minuto, durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco, es lo esencial
para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor
medicina preventiva, sin ninguna contraindicación.
Y lo mejor, “La Risa es el mejor remedio infalible, para la Tristeza”.